Vous vous souvenez de l’époque où les cous de dinde ne pouvaient être trouvés qu’à notre table ? Malheureusement, plus nous vieillissons, plus il est courant de voir une peau flasque et ridée sous le menton. Et tandis que beaucoup recourent à la chirurgie esthétique pour se débarrasser de cette caractéristique, des études ont montré qu’un exercice quotidien du visage et du cou de 30 minutes pourrait apporter des améliorations significatives au rajeunissement du visage.
1. La poussée du front
Vous pouvez faire cet exercice assis ou debout – choisissez ce qui vous convient le mieux.
- Mettez vos mains sur votre front et poussez votre tête contre vos mains. Ne bougez pas la tête ni les mains, appliquez simplement une pression.
- Maintenez cette position pendant 10 secondes.
- Répétez le même mouvement, mais avec vos mains sur votre cou, et en appuyant votre tête en arrière. Ensuite, maintenez ceci pendant 10 secondes.
2. Le col de cygne
Mouvement de yoga classique , cet exercice est simple mais efficace.
- Tournez la tête vers la gauche en l’inclinant doucement en arrière. Sentez les muscles sous vos oreilles.
- Tenez pendant 6 à 8 secondes.
- Ramenez votre tête au centre et répétez le même mouvement pour votre côté droit.
3. Le bisou
Pour cet exercice , choisissez une chaise confortable et asseyez-vous le dos droit.
- Levez la tête et regardez le plafond.
- Avec vos lèvres, commencez à faire des mouvements de baiser.
- Envoyez 20 bisous à votre plafond et reposez-vous.